-
Опрос - Миниатюры и бюсты.Что мы хотим купить?
-
Если вы еще не добавили свои Фамилию и Имя, пожалуйста прочтите и сделайте.
Фитнес
- Автор темы DSK
- Дата начала
))) тогда понятно)
а просвети, что за тест, если не военный секрет!Это он кстати притащил нам свежий тест на физо для бойцов СпН. Со мной в том зале занимались два ветерана. И вот он нам и предложил вчетвером посоревноваться. Мне и еще одному по 45-46 лет, тренеру 55 лет и еще одному парню 36. Тренер оказался лучшим. А хуже всех молодой
посмотрел только треть, больше не выдержал. столько смеяться не могу. спасибо!)
по ходу из интернет- спортсменов, который знает всё ниочём, да и сам - пузатенький дрыщик... такой научит! "от тяжёлых упражнений на грудь кожа растягивается"))))))) "упор на локтях тяжело - примем упор на вытянутых руках" давай тогда уже в стойку выйдем, чё мелочиться))))) блин! спасибо за хорошее настроение)
Последнее редактирование:
ну правильно. кто больше тренировался, тот и лучше)Тренер оказался лучшим. А хуже всех молодой
Да его бывшие сослуживцы дали ему распечатку. Там много всего было. Мы смотрели только, что в зале сделать можно.
Жим от груди штанги своего веса на максимум, подтягивание, отжимание на кулаках, подъем ног к перекладине, присед со штангой своего веса на максимум. А так еще там был бег, акробатика, плавание в форме с АКМС. Ну и две графы. Для основного состава и для тех, кому за 45
Жим от груди штанги своего веса на максимум, подтягивание, отжимание на кулаках, подъем ног к перекладине, присед со штангой своего веса на максимум. А так еще там был бег, акробатика, плавание в форме с АКМС. Ну и две графы. Для основного состава и для тех, кому за 45
у меня вес 120 (( сколько нужно раз пожать?
я не сдал)
В принципе это нормально,силовая работа плюс какой нибудь тренажер типа имитирующего подьем по лестнице намного более жиросжигающий,чем просто танцы под музыку со своим весом
)А если силовая еще и по кругу выполняется,вообще все что можно плавится)Вы в принципе типичную кроссфитерскую тренировку описали,они сейчас на пике)Самое мотивирующее обычно деньги оттданные за карту
)
Руслан,посмотрел ролик.Со многим согласен в принципе,с одним загвоздка только,необязательно хороший тренер должен выглядеть как соревнующийся бодибилдер)Не факт что тот кто накачался сам,сможет накачать и тебя,обычно париться с методиками,упражнениями,питанием и тд,приходиться тому у кого не очень растет,не "идет" и тд.И еще ты вот говорил что можно пропустить стадию "начинающего",это если человек два-три месяца не занимался,а если у него перерыв от полугода,все надо начинать с "начала")
)Не факт что тот кто накачался сам,сможет накачать и тебя,обычно париться с методиками,упражнениями,питанием и тд,приходиться тому у кого не очень растет,не "идет" и тд.И еще ты вот говорил что можно пропустить стадию "начинающего",это если человек два-три месяца не занимался,а если у него перерыв от полугода,все надо начинать с "начала")
смотри: всё зависит от того, что хочешь на выходе. Света хочет подогнать кондицию. больше 2-х месяцев(при самолутших раскладах) вряд ли выдержит - семья, дети. ей некогда начинать с подготовительного этапа.
а про перерыв - ты полностью прав, я , вот, так и делаю - когда осенью начинаю железяки таскать- стартую с круговой три раза в неделю, пока метаболизм не разгонится-это где-то месяц, а там уже по группам разбиваю.
а по тренера.. не знаю, я воспитан так: сначала покажет, что сам может, а потом пускай учит меня. а когда у него конкретный ЖИВОТ в чуть за 30 - сразу досвиданья. чему он научит? теории?
ты прав,"Не факт что тот кто накачался сам,сможет накачать и тебя", но тот, кто не накачался сам - уж точно тебя не накачает.
а про перерыв - ты полностью прав, я , вот, так и делаю - когда осенью начинаю железяки таскать- стартую с круговой три раза в неделю, пока метаболизм не разгонится-это где-то месяц, а там уже по группам разбиваю.
а по тренера.. не знаю, я воспитан так: сначала покажет, что сам может, а потом пускай учит меня. а когда у него конкретный ЖИВОТ в чуть за 30 - сразу досвиданья. чему он научит? теории?
ты прав,"Не факт что тот кто накачался сам,сможет накачать и тебя", но тот, кто не накачался сам - уж точно тебя не накачает.
Про тренера спорное утверждение. Оно точно работает для каратэ, где научить может только мастер. А вот в остальных случаях спорно. Очень часто бывает так, что сам человек особо многого не добился, но точно знает, как. И очень хорошо умеет объяснить (талант тренерский). И тому масса примеров. В боксе это сплошь и рядом. И в атлетике тоже. Есть люди, достигшие вершин, но вообще не умеющие тренировать.
В боксе, может, и так. но сомневаюсь.если "добиться"- это титулы,то да, а если мастерство, то выше своего уровня никто не научит.
Света, тебе:
Света, тебе: