Sergey_it
Мастера
Да уже добрался 90кг вешу при росте 168 ),худеть надо,но леньЕму до "критичной точки" далеко, хорошего человека должно быть..........в достатке!
Опрос - Миниатюры и бюсты.Что мы хотим купить?
Если вы еще не добавили свои Фамилию и Имя, пожалуйста прочтите и сделайте.
Да уже добрался 90кг вешу при росте 168 ),худеть надо,но леньЕму до "критичной точки" далеко, хорошего человека должно быть..........в достатке!
это такое дело, как паровоз под гору - разгонишь - не остановить.хорошего человека должно быть..........в достатке!
А давайте вместе худеть, за компанию оно как-то всегда веселее. С меня отличная, а главная результативная диета. )))))Да уже добрался 90кг вешу при росте 168 ),худеть надо,но лень
А в 3 утра просыпаетесь от голода или без особых на то причин?Моя диета - скромная - просыпаешься в 3 утра - варишь пельмни и кушаем в сметане, потом спать .
И ни каких лишних кг.
про плёнку не согласен. только вода уходит.и сердце садится. жир не убирается в том, или этом месте, он сходит "вообще". в остальном согласен на все сто!Орбитрек вещь зачетная! И опять же нужно вынудить себя (не сразу конечно, но стремиться) крутить его мин. по 35-40, еще хорошо брать вакуумную пищевую пленку, втягивать живот и наматывать на себя, после пробежки как аквариум внутри. НО!!!!! Сжигает только наружный подкожный жир!!! Что б внутренний убрать нужна диета....
Этим и занимаюсь последние 32 года! Училище приучило. Помогает держать себя в норме. Да и со здоровьем лады. Рост - 174, вес 75, жру всё подряд, а больше 77 на зиму не набираю и всё тут......А поправиться - спортзал и жрать! но тоже своя диета))
так это норма, зачем поправляться))))Этим и занимаюсь последние 32 года! Училище приучило. Помогает держать себя в норме. Да и со здоровьем лады. Рост - 174, вес 75, жру всё подряд, а больше 77 на зиму не набираю и всё тут...
Шучу, мэм, шучу. Супруга говорит, что возрасту нужна сАлидность. Тоже, разумеется, шутя.так это норма, зачем поправляться))))
Мэм, я открою Вам секрет: на диете первым делом "сохнут " мышцы. А жир , как стратегический запас энергии хитрый организм расходует в последнюю очередь. Отсюда и "слабый пол"- ибо диеты вперемежку с печеньками - мышцы вянут, а желе растёт.Сначала надо на диете вес под сбросить, да и чтобы организм под привык к меньшему объему пищи, и только потом подключать спортзал и тренировки, иначе чувство голода возьмет верх над силой воли ))).
Не факт,после 20.00 неплохо едят;-)Ид мубарак! Если соблюдать пост во время Рамадана, то много жира не будет.)